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6 GIORNI DI RIPOSO BUTTATI AL 🚽. Test massimali skills 

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in questo video provero dei massimali di skills dopo 6 giorni di scarico passivo. i frutti di allenamenti fatti in questi mesi sono stati piuttosto deludenti.. Sarà per il cambio di stagione? Buona visione
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Pubblicato il

 

4 mag 2021

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Commenti 0   
Alessandro Impalá
Grande gaggi ti seguo da quando sapevi fare OAP
Ser08Noob :D
Ser08Noob :D 10 giorni fa
🤣
Andrea Farina23
😂😂
xela00
xela00 Mese fa
No così no ahhahahahah
Franco Grignolio
HAHAHAHAHHAHAHAH
Seq
Seq Mese fa
Hahshahah
Davide Passaro
Davide Passaro 4 giorni fa
Ai quasi fatto il front a una mano
LU
LU 8 giorni fa
Ciao GAGGI.. Non ti preoccupare..sei sempre super forte e super bellissimo..❤️❤️💪💪👍
Simone Marzolla
GRANDE GAGGI IDOLO
Fil pippo
Fil pippo Mese fa
Grande gaggi 💪💪💪💪❤️
MB Viola
MB Viola Mese fa
Riposare è molto importante ci stà tu abbia abusato troppo del fisico per un bel periodo e ti serva un recupero attivo. Parlo da profano del calisthenics, ma facendo palestra alcune volte mi succede anche a me questa problematica.
Francesco Ragusano
Dalla mia esperienza posso dirti che 1 settimana di riposo inattivo non basta, durante il deload io faccio sempre cardio ed esercizi a basso carico, (flessioni, curl ecc.) ed è il periodo in cui aumento di più la massa muscolare
Fox Official
Fox Official Mese fa
povero gaggi, si allena tanto e un po è tornato indietro ❤️
Andy Pyro
Andy Pyro Mese fa
In realtà non sono 6 giorni di riposo buttati al cesso ma sono 6 giorni che hai buttato al cesso pk ti sei riposato... Vb cmq ti stimo
Alessandro
Alessandro Mese fa
A me ne servono 15
Kevin Guirguis
Riassunto nel video: sono deluso
Dario
Dario Mese fa
Gaggi servono anche i massaggi decontratturanti
Anna Gianolio
Riassunto di questo video: DELUSO
Fabio Mancini
Egregio Gaggi Buon Giorno Mi scusi Ma lei Conosce le sue percezioni non mi permetto di entrare nel suo Autos Ma le faccio i miei più sentiti Auguri per la sua forma Psicofisica Cordiali saluti Fabio Mancini un Abbraccio Buona Giornata
bouytt guyt
bouytt guyt Mese fa
🚀🚀
facio cose
facio cose Mese fa
È bello che qualcuno ammeta di essere anche peggiorato
Mattia Dambrosio
Ti sta bene la mascherina
kolim jone
kolim jone Mese fa
🚀🚀
TERMINATOR 2866
Riassunto del video.. deluso. 😂🙈
Spartacus Team
Grande Gaggi ti seguo da quando dimostravi di averli 25 anni
kolim jone
kolim jone Mese fa
Stai cheppando
daniele rando
Se si tratta di sovrallenamento con 6 giorni non ci fai nulla
eioshen boboi
🚀🚀
Alessio Augugliaro
Gaggi riposati!!
Lazar Nicu
Lazar Nicu Mese fa
Grande Gaggi ti seguo da quando da quando eri a Italia’s got talent!
eioshen boboi
anche una leggera perdita di muscolo. Niente di grave, riprenderai velocemente 💪🏻
drttyu liqm
drttyu liqm Mese fa
Che bello uscire da scuola, salire sulla metro e avere il video di gaggino
vinasu maaj
vinasu maaj Mese fa
del sangue nei distretti interessati Se rifai questo video tra 3 giorni ti vedrai nettamente più forte di oggi
drttyu liqm
drttyu liqm Mese fa
Io sono il bambino che ti aveva chiesto la foto quello con la felpa grigia, domenica
Zakami FunDubbing
5:43 Quella pozzanghera ti da un motivo per non fallire
mijuo roui
mijuo roui Mese fa
Gaggi vs oap ROUND 94937272949282930° FIGHT!
vinasu maaj
vinasu maaj Mese fa
Bro io ho notato che subito dopo il riposo ti ritrovi che hai perso forza ma dopo qualche giorno migliori anche più di prima
Cristian Manzini
Mi dispiace gaggi😔
foopyu nooui
foopyu nooui Mese fa
🚀🚀
mijuo roui
mijuo roui Mese fa
eguagliare non uguagliare, scusa la precisazione ma mi e' salito lo schiaffo quando lo sentivo
Tine Workout
Tine Workout Mese fa
Io se riposo 3 giorni mi sento strano, figurati 6 giorni 😁
Francesco Dibitetto
Anche i più grandi a volte possono fallire 🔥
Francesco Dibitetto
@foopyu nooui DAI UOMOO
foopyu nooui
foopyu nooui Mese fa
VAI UOMOOOOOO
Juri Mondello
11 secondi di front, purtroppo più si va avanti più si peggiora!
Shakur Pablo
Shakur Pablo Mese fa
Stai cheppando
Rel Canis
Rel Canis Mese fa
Ma sei alla porada?
andreaghe85
andreaghe85 Mese fa
Non preoccuparti Gaggi, anche se sei peggiorato noi ti amiamo lo stesso!!!!💪🏼❤️
Lanfranco Malattia
Riassunto del video Doms
Darcpawer
Darcpawer Mese fa
Dopo sovrallenamento e scarico é abbastanza normale ci sia un calo della performance. Se il sovrallenamento é grave come hai voluto fare capire magari c'é da aspettarsi anche una leggera perdita di muscolo. Niente di grave, riprenderai velocemente 💪🏻
Gianluca Cambruzzi
Anche io col piccone E il badile mi fanno male le braccia
probabilmente io
Le tue non sono sicuramente scuse perché sei il migliore
Saida Makina
Saida Makina Mese fa
Io sono il bambino che ti aveva chiesto la foto quello con la felpa grigia, domenica
Andrea Gualtiero
Maltese Press in inverted cross sarebbe il Carmona?
sannio komi
sannio komi Mese fa
Bro io ho notato che subito dopo il riposo ti ritrovi che hai perso forza ma dopo qualche giorno migliori anche più di prima
Francesco Theodoli
ma perche 6 giorni senza fare nulla?? sicuramente dovevi scaricare ed ok ma non fare nulla e di botto fare i massimali è normale che sei deallenato, specie al tuo livello non me l'aspettavo da uno con la tua esperienza
Francesco Theodoli
@sannio komi perché non fai un commento sensato?
sannio komi
sannio komi Mese fa
perchè non provi il one arm planche/human flag?
gio 22
gio 22 Mese fa
eguagliare non uguagliare, scusa la precisazione ma mi e' salito lo schiaffo quando lo sentivo
Niccolò Giusti
VAI UOMOOOOOO
TOP ARCHIVE MUSIC
Damn look at those biceps😀
Riccardo Parisi
Sei in sovrallenamento!!!!! Riposati Gaggi dai non farti male
Federico Facchinetti
Gaggi ma dov'è quel parchetto dove fai le prove in questo video?
Pta Antonio
Pta Antonio Mese fa
Deviii riposare!! Molto di piu''
thenecrons100
Sì, anch'io penso che 6 giorni non siano bastati. Di solito quando ci si allena normalmente, si fa una settimana di scarico ogni 4-5 settimane (almeno io facevo così). Quando si va in sovrallenamento, bisogna fare molto di piu
Emanuele T
Emanuele T Mese fa
L'ideale sarebbe stato inserire nei giorni di "scarico" lavori di mobilità articolare e stretching per dare comunque un piccolo stimolo ai distretti muscolari.
Fabio Lucianó
Qualcuno potrebbe dirmi come si chiama la canzone a 8:01?
Dr R
Dr R Mese fa
MARACUIAAA
High Priestess
Le ciabattine 🔝😅
Samuele Morovingi
La forma della planche agli anelli a me sembra una delle più pulite che tu abbia mai fatto
Luca Rossi
Luca Rossi Mese fa
Meno pubblicità alla foodspring
Domenico Recchia
Grandissimo ! Bello quando un campione mostra anche i suoi fallimenti ... hai mostrato con questo video grande dedizione e umiltà
Valerio Cutruzzolà
perchè non provi il one arm planche/human flag?
Grasso Sam
Grasso Sam Mese fa
Colpa dei prodotti foodspring?
max cr
max cr Mese fa
Riassunto di questo video: DELUSO.
Davide Nicolini
Ma Gaggi perchè non ti fai seguire? Avresti più benefici invece che fare cose a random
Blessiukid
Blessiukid Mese fa
alla porada
Lady Mindkoff
💎💎💗💗💗 💗💗💗 💗💗💗 💗💗💗💎💎 💗💗💗🌸 *Dio ha dimostrato il suo amore per noi mandando suo Figlio Gesù Cristo, morto e risorto dai morti per darci la vita eterna.* *Egli ha anche promesso di guarire il tuo corpo.* *(alza gli occhi e chiediglielo)*
Thamer Mezni
Thamer Mezni Mese fa
Se peggiori ancora mindisiscrivo. Lo faccio per il tuo bene
Vincenzo Forte
Riassunto del video: DELUSO
Riccardo De Marco
Sincero , non buttarti giù , vedo in te i sintomi del sovrallenamento psicologico . Prenditi un po' di riposo passivo , cioè allenamenti leggeri e frequenti e rifai il test . Secondo me riesci a batterti tranquillamente se segui questi consigli . Io personalmente in 1 anno sono andato 4 volte in sovrallenamento di cui 1 cronica che ho fatto una fatica assurda a recuperare . Tu secondo la mia esperienza personale sei nella fase iniziale quindi quella che ha bisogno di un riposo passivo , ma se già dopo domani riprovi a fare i massimali continui a mandarla avanti all'infinito e vedo che utilizzi i preworkout che dovrebbero farti sentire meglio ma in realtà riesci a sentire tranquillamente i dolori quindi non fanno effetto ... Un saluto e continua così . L'unico che con Belen ci fa' la bandiera
marcore365 TM
Un'altra volta in cui gaggi sembrava lambrenedetto er anche quando parlava degli attrezzi non perfetti messi nel parco da parte del sindaco XD
Crazy dude
Crazy dude Mese fa
Ma fai anche palestra o solo cali?
Lorenzo Nesti
Rispetto perché porti video anche quando non sei in forma
Gabri 01
Gabri 01 Mese fa
Daje💪🏻
Ghassan Bar Jo
You are a pusher guy more than puller 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
matteo briseghella
Mi dispiace di vederti giù Gaggi, tranquillo anche se oggi non è andata al meglio la prossima volta devasterai sti tempi
Pablo Bardella
Allora sei umano anche tu!
marco piroddi
Ciao gaggi, un consiglio da terapista per questo tipo di dolore: il riposo completo per un atleta con la tua fisicità non è il modo più efficente di recuperare, bisogna invece usare una terapia che migliora l'ossigenazione e la circolazione sanguigna dei muscoli, banalmente Crioterapia ( o terapia del freddo ) che ha come benefit anche di sfiammare i tessuti, e allenamenti cardio come corsa ( a circa 145 bpm ) o ciclette, sempre con un battito di 145 al minuto. Per la crio ti consiglio di fare docce fredde da 1 minuto, 1 minuto e mezzo, 2 volte al giorno. Daje forte Gaggi
Nicolas Venuta
Nicolas Venuta 12 giorni fa
Basterebbe fare scarico attivo...
kolim jone
kolim jone Mese fa
Grandissimo ! Bello quando un campione mostra anche i suoi fallimenti ... hai mostrato con questo video grande dedizione e umiltà
SideBoyz
SideBoyz Mese fa
Tutte le volte in cui Gaggi ha detto: sono deluso 👇
EHEHEH GRANDEEE
Eheheh grandeee
Gef
Gef Mese fa
Secondo me avresti dovuto fare una settimana di scarico ma non star completamente fermo, magari facendo allenamenti al 40/50 % rispetto a prima senza peró fare skills
Masters of The Review
Anche io Gaggi ho avuto le tue stesse sensazioni dopo lo scarico, io credo sia dovuto alla primavera oppure ad un fattore psicologico, io ho fatto caso che quando ci si allena insieme con gli amici si è più forti.
Verci Ngetorige
Dove si trova questo parco
Carlo
Carlo Mese fa
Colpa della mentalità negativa Gaggi!!
William Artuso
Secondo me sei andato in sovrallenamento
Andrea Garofalo
Hai spaccato lo stesso 🔥
Tony
Tony Mese fa
L'auto critica è giusta, ma ti ricordo una sola cosa it-plans.info/white/video/i6d2hYunZ8l3loo Essere duri con sé stessi in eccesso comporta due reazioni, una negativa, l'altra positiva, ti ricordo il video dove eri in splendida forma e al top, per non dimenticare il momento in cui hai sfoderato il tuo massimale. Di sicuro ci saranno giornate migliori di questa che ormai è da definire "passato", pensa di più al futuro e fregatene.
2Goku2
2Goku2 Mese fa
Gaggi ❤️🤗😠😊 cattivo ma sereno che la prossima volta li superi 😉
Orghi Mincon
Orghi Mincon Mese fa
Se hai dato il meglio, il meglio, lo hai ottenuto 💪🏻🔥
Antonio La Rocca
Mi piace quando fai commenti tecnici, apprezzo i tuoi contenuti in generale e mostri nel pratico cose belle e interessanti per noi "apprendisti" davvero complimenti.
Mario Locci
Mario Locci Mese fa
Sei il migliore gaggi ,fai tutto piano ,nella vita succede anche questo
arm buster
arm buster Mese fa
Mi sa che devi smettere del tutto di alenarti
fifamazing
fifamazing Mese fa
6 Giorni sono troppi..
Marco se vuoi puoi
Si anche secondo me gaggi é un fatto di riposo 10 giorni cambiava comunque bravo lo stesso x averci provato
Matteo Scanzi
Sei una bestia lo stesso gaggino
Elia
Elia Mese fa
Tranquillo succede sempre anche a me , ma dopo un pochino torno normale , ma la cosa che ti peggiora è il pensare che sei peggiorato
marco lombardi
Succede anche a me, dopo 5 giorni di stop i numeri iniziano a calare! L'unico modo è allenarsi più leggero nella settimana di scarico.
Ser08Noob :D
Ser08Noob :D Mese fa
Gaggi purtoppo penso che i tuoi dolori muscolari siano per il troppo allenamento ma anche per l'età
Mattia Capatti
Se hai fatto 6 giorni di stop TOTALE è normale essere contratti quando rientri...l ideale sarebbe stato alternare giorni di riposo a giorni di scarico attivo per aumentare il circolo del sangue nei distretti interessati Se rifai questo video tra 3 giorni ti vedrai nettamente più forte di oggi
Kerasan
Kerasan Mese fa
assolutamente d'accordo, in quasi nessuna disciplina si testano i massimali post scarico completo, è un errore comune, soprattutto quando si ha fretta di tornare ad allenarsi, ma la fretta purtroppo in questi contesti ti frega.
Alessio Silvestrini
Sono stato fermo una settimana e ora non riesco a fare più di 8 trazioni alla sbarra quando prima ne facevo 15/20. Una vera cazzata fermarsi non lo farò più
Antonio Longhitano
Si e vero e uno di quei gruppi muscolari che basta un niente a perdere rep dopo giorni di inattività purtroppo bisogna essere costanti e non saltare mai un un'allenamento
Nicolas Masala
Dai tornerai come prima💪💪
lisaveg1
lisaveg1 Mese fa
un atleta professionista dovrebbe sapere che il sovrallenamento non è mai proficuo.. Cmq, meglio un recupero attivo anche leggero, il passivo potrebbe anche creare più stress nel momento in cui si riprende.
Alessandro S02
Gaggi: eh raga so peggiorato ora so fare solo tremila dips prima ne facevo dodicimila Io: fatico a fare il famosissimo leg stand hold... (ovvero stare in piedi)
Damiano Laurenzi
Nei sei giorni di riposo mantenevi la dieta vero?
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